Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit
Egal ob LeistungssportlerIn, Amateur-, HobbysportlerIn oder SportanfängerIn, die Förderung der motorischen Fähigkeiten ist
ein wichtiger Eckpfeiler für ein gesundes und nachhaltiges Sporttreiben (egal für welche Sportart).
Makro-, Meso- und Mikrozyklen
Abgestimmt auf die jeweilige Sportart
Mit dem eigenen Körpergewicht (Calisthenics/Eigengewichtsübungen) oder mit Zusatzgewichten/Zusatzgeräten
Hypertrophie | Intramuskuläre Koordination | Kraftausdauer
Kurz-, Mittel-, Langzeitausdauer
Laufen, Radfahren, Schwimmen, etc.
Kombiniert mit einem gezielten Konditionstraining für die jeweilige Sportart zu neuen Bestleistungen
Abgestimmte Trainingsmethoden nach derzeitigen wissenschaftlichen Standards
Bringe dein Gehirn und Nervensystem ins Schwitzen
Flexibilität und Mobilität